Bienvenue à ZUMBA Colomiers !

 ZUMBA COLOMIERS 

c'est aussi des cours, des stages et des évènements... 

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contactez nous !

 

ZUMBA à Training Fit à COLOMIERS

www.trainingfit.fr

Renseignements: 05.61.30.39.16 ou icombier@yahoo.fr

 

La ZUMBA, un succès mondial

 

Son inventeur, Beto Perez, originaire de Cali et professeur de fitness en Colombie, oubliant un jour la musique de son cours, décide d'improviser des mouvements sur les morceaux qu'il écoute en voiture. Merengue et salsa viennent alors rythmer de nouvelles séries de pas, mélange de danse, de fitness et d'aérobic.

Ainsi naît la ZUMBA au milieu des années 90, entraînant ses adeptes dans des séances endiablées et festives !

Le succès est au rendez-vous et, dès 1999, cette nouvelle activité se répand aux États-Unis où elle est largement plébiscitée.

Beto Perez devient même le chorégraphe de la chanteuse pop Shakira, connue pour la souplesse de ses déhanchés.

 

Entretenir son corps tout en s'amusant

 

La ZUMBA se pratique et s'apprécie dans la bonne humeur. Ambiance caliente pour ces séances enchaînant les danses latines particulièrement dynamiques comme la salsa, la cumbia, le merengue, le reggaeton ou encore la samba.

Le cours alterne rythmes rapides et plus lents pour un effet brûleur de calories garanti, soit environ 800 perdues par séance
Le coeur, particulièrement sollicité, gagne en souffle et en endurance tandis que les mouvements de fitness associés (flexions des jambes, rotations des bras et du bassin) favorisent le dynamisme général du corps via le renforcement musculaire.
Parallèlement, on progresse en coordination des membres, même si la ZUMBA ne demande aucun don particulier pour la danse.

Dans ces cours, les pratiquants s'amusent et se vident la tête.
On fait du bien à son corps et à son esprit.
Une solution idéale pour concilier la fête et le sport.

 

La ZUMBA est destiné à toutes les personnes qui désirent se défouler.

Les hommes sont également les bienvenus dans ce genre de discipline.

Côté bienfaits, la zumba  permet de tonifier tous les muscles du corps.

C’est également un entraînement cardio-vasculaire complet.

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